Piątek, 16 października 2026 Imieniny: Gaweł, Florentyna, Ambroży Redakcja Kontakt
Kadry i płace

Ile przerw przysługuje pracownikowi przy 10 godzinach pracy?

Autor: Redakcja kompensja.com.pl Publikacja: 7 października 2026 3 min czytania
Ile przerw przysługuje pracownikowi przy 10 godzinach pracy?
Grafika wygenerowana przez AI

Przy 10 godzinach pracy pracownikowi przysługują łącznie 30 minut płatnych przerw – co do zasady w formie dwóch przerw po 15 minut. Są one wliczane do czasu pracy, więc nie trzeba ich odpracowywać.

Podstawa prawna przerw przy 10 godzinach pracy

Uprawnienie wynika z art. 134 Kodeksu pracy. Pracownik, którego dobowy wymiar czasu pracy wynosi co najmniej 6 godzin, ma prawo do płatnej przerwy trwającej co najmniej 15 minut. Po zmianach wprowadzonych w 2023 r. dodatkowe 15 minut przysługuje osobie pracującej dłużej niż 9 godzin.

Przy 10-godzinnej zmianie oznacza to minimum 30 minut przerw wliczanych do czasu pracy. Pracodawca powinien rozplanować je w trakcie zmiany. Nie są one bezpłatną przerwą obiadową i nie powodują wydłużenia dnia pracy.

Dobowy wymiar czasu pracy Łączny czas płatnych przerw
Mniej niż 6 godzin Brak ustawowej przerwy na podstawie art. 134 Kodeksu pracy
Co najmniej 6 godzin Co najmniej 15 minut
Powyżej 9 godzin Co najmniej 30 minut, zwykle 2 × 15 minut
Powyżej 16 godzin Co najmniej 45 minut, zwykle 3 × 15 minut

Druga przerwa przy 10 godzinach pracy wynika z nowelizacji Kodeksu pracy obowiązującej od 23 kwietnia 2023 r. Wymienione wartości są minimami. Przepisy wewnątrzzakładowe mogą przewidywać korzystniejsze zasady, ale nie mogą pozbawiać pracownika ustawowego minimum.

Dodatkowe przerwy dla wybranych pracowników

Niektóre grupy pracowników mogą korzystać z przerw wynikających z innych przepisów. Są one dodatkowe wobec standardowych 30 minut albo podlegają odrębnym zasadom:

  • Pracownicy przy monitorach ekranowych mają prawo do co najmniej 5-minutowej przerwy po każdej godzinie nieprzerwanej pracy przy monitorze albo do przemiennego wykonywania innych czynności, które nie obciążają wzroku.
  • Osoby z niepełnosprawnością mają dodatkową 15-minutową przerwę na wypoczynek lub gimnastykę usprawniającą. Jest ona wliczana do czasu pracy.
  • Pracownice karmiące piersią mogą korzystać z przerw na karmienie na zasadach określonych w art. 187 Kodeksu pracy. Przy pracy przez co najmniej 6 godzin dziennie są to zwykle dwie przerwy po 30 minut, a przy karmieniu więcej niż jednego dziecka – dwie przerwy po 45 minut.
  • Pracownicy młodociani, których dobowy wymiar pracy przekracza 4,5 godziny, mają prawo do 30-minutowej przerwy wliczanej do czasu pracy.

Przerwy związane z monitorami, niepełnosprawnością, karmieniem lub statusem pracownika młodocianego nie zastępują automatycznie przerw z art. 134 Kodeksu pracy. W konkretnym przypadku trzeba uwzględnić podstawę prawną i warunki korzystania z danego uprawnienia. Przy pracy monotonnej, w ustalonym tempie albo w warunkach szczególnie uciążliwych pracodawca może być zobowiązany do wprowadzenia dodatkowych przerw wliczanych do czasu pracy.

Przerwa płatna a bezpłatna przerwa obiadowa

Na podstawie art. 141 Kodeksu pracy pracodawca może wprowadzić jedną przerwę przeznaczoną na posiłek lub załatwienie spraw osobistych. Jej wymiar nie może przekraczać 60 minut, a czas tej przerwy nie wlicza się do czasu pracy. Oznacza to brak wynagrodzenia za ten okres i konieczność pozostania w pracy odpowiednio dłużej.

Przerwa z art. 141 jest niezależna od dwóch płatnych przerw po 15 minut, które przysługują przy 10-godzinnym dniu pracy. Powinna być określona w układzie zbiorowym, regulaminie pracy albo umowie o pracę, gdy pracodawca nie jest objęty układem i nie ma obowiązku ustalania regulaminu.

Na co uważać przy udzielaniu przerw?

Najczęstsze nieporozumienia dotyczą sposobu wykorzystania ustawowych przerw. Prawidłowe zasady można ująć w kilku punktach:

  • Łączenie dwóch przerw w jeden dłuższy blok nie wynika wprost z art. 134 Kodeksu pracy. Przerwy powinny być udzielane w trakcie pracy zgodnie z organizacją przyjętą u pracodawcy.
  • Wcześniejsze wyjście z pracy nie może zastąpić wykorzystania płatnej przerwy. Przerwa ma przypadać w czasie trwania zmiany.
  • Przerwa obiadowa z art. 141 nie jest tym samym co płatne 15 minut. Pierwsza może być bezpłatna, druga jest wliczana do czasu pracy.
  • Przerw przy monitorze nie należy traktować jako czasu przeznaczonego na wcześniejsze zakończenie pracy. Muszą odpowiadać zasadom bezpieczeństwa i higieny pracy.

W typowej sytuacji odpowiedź na pytanie „10 godzin pracy – ile przerw?” brzmi: minimum 30 minut płatnych przerw, najczęściej w dwóch blokach po 15 minut. Dodatkowe uprawnienia mogą wynikać ze szczególnego rodzaju pracy albo statusu pracownika.


Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady prawnej. W przypadku nietypowej organizacji czasu pracy lub szczególnych warunków zatrudnienia warto sprawdzić aktualne przepisy i skonsultować sytuację ze specjalistą prawa pracy.

Redakcja kompensja.com.pl

Kompensja to poradnik dla przedsiębiorców i osób odpowiedzialnych za finanse firmy. Wyjaśniamy zasady księgowości, rozliczania podatków, kadr i płac oraz podpowiadamy, jak planować budżet, kontrolować płynność i zarządzać firmą na co dzień. Tłumaczymy też pojęcia ekonomiczne, które przydają się przy podejmowaniu decyzji biznesowych. Treści mają charakter informacyjny i nie zastępują porady księgowego ani doradcy podatkowego.

394 opublikowanych artykułów zobacz wszystkie

Przeczytaj też

Spis treści · 4 sekcji